Datoer har lenge vært en del av sunne søtsaker og gir forskjellige retter en deilig og naturlig sødme. Hva kan superfrukten faktisk gjøre, og hva gjør den så sunn? Datoer har en søt masse og en frøkjerne inni. Ikke bare smaker de godt, de er også fullpakket med gode næringsstoffer som kan ha forskjellige positive effekter på helsen. Næringsverdiene til dadler er imponerende. Kaloriinnholdet ligner på rosiner og fiken. På grunn av sitt naturlige sukkerinnhold er dadler en perfekt energikilde.
